2008年10月17日

大豆でバストアップ

バストアップの食材として、一般的なのが大豆です。大豆には、バストアップサプリメントとして有名なプエラリアにも含まれているイソフラボンが含まれています。イソフラボンには、女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用があり、バストアップに適しています。
また大豆は、畑の肉と言われるように良質なたんぱく質を含んでいます。たんぱく質は、女性ホルモンの分泌にも欠かすことはできません。
なおイソフラボンは、大豆食品である納豆・豆腐・きな粉・おから・油揚げなどにも含まれています。大豆と組み合わせたり、置き換えながら摂取しましょう。またバストアップに良いと言われている鶏肉やキャベツと組み合わせ、相乗効果を狙いましょう。
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